Nieuws

Negeer ernstige vermoeidheid niet ondanks voldoende slaap: dit zijn de redenen!

Negeer ernstige vermoeidheid niet ondanks voldoende slaap: dit zijn de redenen!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Altijd moe ondanks voldoende slaap

Ben je na acht uur slaap nog steeds moe en gaap je vaak? De oorzaak kan een ernstige ziekte zijn. Acht uur per nacht is nog steeds de gebruikelijke aanbeveling van artsen als het gaat om slapen. Maar er zijn mensen die vroeg naar bed gaan, zelfs tien uur of langer slapen, om zich de volgende ochtend uitgeput, uitgeput en moe te voelen.

Als dit regelmatig gebeurt, spreekt men van 'chronische vermoeidheid'. Het gaat door tot op de dag en wijst op een ernstiger oorzaak dan 'alleen' slaapgebrek. De volgende ernstige ziekten kunnen de oorzaak zijn van loden vermoeidheid.

Ijzertekort

Als u zich constant zwak voelt en gewoon niet echt aan de slag kunt, moet u uw ijzerwaarde laten controleren. Chronische vermoeidheid kan erop duiden dat u te weinig van het essentiële sporenelement in uw bloed heeft. Het resultaat: de rode bloedcellen transporteren niet langer voldoende zuurstof tussen de lichaamscellen. Volgens de Duitse medische vereniging worden met name vrouwen vaak getroffen door ijzertekort.
Andere tekens zijn onder meer:

  • Haaruitval,
  • Gebrek aan concentratie,
  • Bleekheid.

Vitamine B12-tekort

Zelfs bij een tekort aan vitamine B12 treden de bovengenoemde klachten op. Daarom is het moeilijk om precies te bepalen wat het lichaam mist. Daarom is het het beste om zowel de ijzer- als vitamine B12-waarden in het bloedbeeld te verduidelijken. Veel vitamine B12 zit in dierlijk voedsel zoals

  • Lever,
  • Haring,
  • Zalm,
  • Rundvlees,
  • Melk en melkproducten,
  • Eieren

bevatten. Daarom worden vegetariërs of veganisten het vaakst getroffen door een tekort.

Diabetes

Aanhoudende vermoeidheid en uitputting kunnen ook een aanwijzing zijn voor het ontstaan ​​van diabetes. Door insulineresistentie is het lichaam niet meer in staat om de koolhydraten uit voedsel goed te metaboliseren en om te zetten in energie voor de lichaamscellen. Bespreek na de bloedtelling ook de bloedsuikerspiegel met uw arts!

Te weinig beweging

Als je de hele dag op kantoor voor het scherm zit en 's avonds liever op de bank voor de tv zit in plaats van te sporten, zou het je niet moeten verbazen als je moe en traag wordt. Het is bewezen dat zelfs matige lichaamsbeweging (vooral in de frisse lucht) uitputting kan verminderen en de bloedsomloop weer op gang kan brengen.

Te weinig vocht

Artsen raden volwassenen aan om anderhalve liter water per dag te consumeren. Zeker als je ziek bent, veel sport of hoge buitentemperaturen hebt. De cellen in het lichaam kunnen immers alleen functioneren en goed werken als ze voldoende vocht krijgen.

Antihistaminica

Hooikoortspatiënten weten het - als het stuifmeel vliegt, hebben ze geen andere keuze dan anti-allergene medicijnen te nemen om de immuunrespons te beteugelen. Helaas hebben sommige antihistaminica het nadeel dat ze je erg slaperig maken. U kunt ze daarom het beste 's avonds innemen voordat u naar bed gaat.

Traag werkende schildklier

Wanneer de schildklier verzwakt, wordt het hele lichaam aangetast. Omdat het onopvallende orgaan een belangrijk hormooncontrolecentrum is dat niet alleen het metabolisme regelt, maar ook andere processen in het lichaam.
Bij een onderfunctie worden de hormonen thyroxine en trijoodthyronine niet meer aangemaakt, wat een negatief effect heeft op verschillende andere lichaamsorganen. Als de uitputting aanhoudt en andere symptomen zoals

  • Gevoeligheid voor kou,
  • Gewichtstoename of
  • Lusteloosheid

het is raadzaam om naar de dokter te gaan. (fs)

Auteur en broninformatie



Video: 10 Warning Signs of Cervical Cancer You Should Not Ignore (Februari 2023).