Nieuws

Wat helpt na het nieuwjaarsfeest tegen de kater van het nieuwe jaar

Wat helpt na het nieuwjaarsfeest tegen de kater van het nieuwe jaar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

De beste maatregelen tegen de kater voor nieuwjaar

Donderende hoofdpijn, misselijkheid en duizeligheid: voor veel mensen begint het nieuwe jaar met een zware kater. Hoewel algemeen bekend is dat dergelijke klachten kunnen optreden na een natte, gelukkige nacht, is minder of geen alcohol drinken voor velen geen oplossing. Er zijn veel aanbevelingen tegen kater, maar welke helpen echt?

Eén ding is duidelijk: de beste remedie tegen de kater van het nieuwe jaar is om met mate of helemaal niet te drinken op oudejaarsavond. Maar veel mensen willen tijdens het feesten niet zonder alcohol. Als er enkele tips en trucs worden gevolgd, komen gezondheidsproblemen vaak niet eens voor. En als ze dat doen, kunnen beproefde huismiddeltjes voor katers helpen.

Compenseer het gebrek aan mineralen

Zoals het consumentencentrum in Bremen in een bericht uitlegt, veroorzaakt alcohol onder meer water- en mineraaltekort in het lichaam.

“Het gebrek aan mineralen kan worden gecompenseerd door de vaak zoute anti-katerremedies zoals matjes of augurken. Maar ze helpen niet tegen de kater zelf, d.w.z. hoofdpijn, misselijkheid en duizeligheid ”, legt Sonja Pannenbecker, voedingsdeskundige bij het Bremen Consumer Center uit.

De ongemakkelijke symptomen worden veroorzaakt door de afbraak van de alcohol. Bovendien irriteert de alcohol de maagwand en verwijdt de bloedvaten - ook in de hersenen. Hoe extremer het resulterende vochtverlies, hoe ernstiger de hoofdpijn de volgende dag.

Voordat je beter wordt, moet de alcohol echt worden afgebroken - met ongeveer 0,1 tot 0,2 per mille per uur.
[GList slug = "10 huismiddeltjes tegen hoofdpijn"]

Vermijd katers

Om in de eerste plaats katers te voorkomen, mag alcohol over het algemeen niet worden gedronken om je dorst te lessen, maar veel meer om met vrienden van te genieten. Voldoende eten voor het roosteren helpt de opname van alcohol in het bloed te vertragen.

Vetrijke gerechten zijn hier bijzonder goed omdat ze lang in de maag blijven. Het wordt aanbevolen om van tijd tot tijd water of appelsprits te drinken en opnieuw een groot glas water voordat je naar bed gaat.

Degenen die alcoholische dranken drinken, krijgen er langzaam meer van en het lichaam wordt niet plotseling geconfronteerd met een grote hoeveelheid alcohol. Zoals het consumentenadviescentrum verder uitlegt, is het raadzaam om alleen met mate suikerhoudende dranken zoals glühwein of cocktails te drinken, omdat suiker de afbraak van alcohol vertraagt.

Deskundigen bevelen onder andere noten, kaas, leverworstbroodjes of een sterke soep aan als mineraalrijke snacks. Ze helpen de mineraalvoorraden aan te vullen die door de alcohol zijn weggespoeld.

Drink niet in de war

Nog een tip voor preventie: blijf bij een drankje, want: "Als je samen drinkt, drink je over het algemeen meer alcohol", zegt de portal "Know your limit" van het Federaal Centrum voor Gezondheidseducatie (BZgA).

'Dit komt omdat het derde bier gewoon niet zo lekker smaakt als het eerste. Pak dan een glas wijn of mousserende wijn, het brengt afwisseling en dit vergroot op zijn beurt de drang om te drinken ”, leggen de experts uit.

Verlicht klachten op nieuwjaarsochtend

Als er ondanks alle preventieve maatregelen op Nieuwjaarsochtend hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid optreden, is de beste manier om de symptomen te bestrijden met veel vocht.

Sonja Pannenbecker ziet het ook zo: “De beste tip is veel drinken! Beste water- of sap-spritzers. Kruidenthee is ook een goede keuze omdat het de maag kalmeert ”, beveelt de voedingsdeskundige van het Bremen Consumer Center aan.

De bekende Bloody Mary gemaakt van tomatensap, citroensap, zout en Tabasco levert ook belangrijke mineralen. Het is beter om wodka te vermijden. “Maar een normaal ontbijt kan ook helpen om de mineralenbalans weer in balans te brengen. Volkorenbrood met kaas of worst levert zout en andere belangrijke mineralen op ”, beveelt Pannenbecker aan.

Na het ontbijt is de training goed. Een wandeling in de frisse lucht brengt de circulatie op gang en ondersteunt zo het alcoholafbraakproces. Espresso met citroen wordt ook aanbevolen. Deze mix helpt alcohol af te breken en is een beproefd huismiddeltje tegen hoofdpijn.

"Verschillende voedingssupplementen adverteren om de kater te voorkomen of te verlichten, maar hier is voorzichtigheid geboden", zegt Pannenbecker. "In sommige gevallen bevatten ze veel grotere hoeveelheden vitamines en mineralen dan het Federaal Instituut voor Risicobeoordeling voor voedingssupplementen aanbeveelt, en afgezien van het feit dat ze de mineralenbalans weer in balans brengen, is er geen verlichting te verwachten." (Ad)

Auteur en broninformatie

Deze tekst komt overeen met de eisen van de medische literatuur, medische richtlijnen en lopende onderzoeken en is gecontroleerd door artsen.

Zwellen:

  • Consumentencentrum in Bremen: katerontbijt of poeder - wat helpt tegen de kater? (Toegankelijk: 31 december 2019), consumentencentrum in Bremen
  • Federaal Centrum voor Gezondheidseducatie (BZgA): Nieuwjaar zonder Katzenjammer, (bezocht: 31 december 2019), ken je limiet


Video: HOERA: GARFIELD DE NIEUWE KATER IS ER EINDELIJK! - De Nagelkerkjes #245 (Oktober 2022).