Nieuws

Spieropbouw kan platte voeten genezen


Voorkom een ​​operatie met spiertraining

De zogenaamde knikkende platte voet plat de voetboog, die op zijn beurt wordt gecombineerd met een knikvoet. De longitudinale voetboog zakt door de knikvoet en de voet buigt steeds meer naar binnen. Deze misvorming kan enerzijds blijvende pijn veroorzaken en anderzijds het risico op blijvende voetbeschadiging vergroten. Als u een operatie wilt vermijden, moet u blootsvoets lopen, spiertraining en orthopedische inlegzolen gebruiken.

Voortdurend pijnlijke voeten hebben een enorme impact op het leven. Er is vaak een verkeerde uitlijning. Zonder passende tegenmaatregelen is een operatie zelfs op handen.

Vermijd operaties aan knikkende platvoeten

Bij een plat geknikte voet wordt de longitudinale voetboog verlaagd als gevolg van zwakke pezen en ligamenten. Om pijn te verlichten of te voorkomen, adviseert de "Apotheken Umschau" (editie B02 / 2020) blootsvoets lopen, spiertraining en vooral orthopedische inlegzolen. Ze ondersteunen de voetboog en zetten deze weer recht.

Waarop moet worden gelet bij het kopen van schoenen

Het is belangrijk dat schoenen en inlegzolen in elkaar passen. Terwijl sneakers en trekkingschoenen binnen genoeg ruimte bieden, zouden andere schoenen vaak een maat groter moeten worden gekocht. Het is raadzaam om de schoenen 's middags te kopen, adviseert het tijdschrift. Want dan zijn de voeten over het algemeen wat dikker.

De ziektekostenverzekering dekt de deposito's gedeeltelijk

Wettelijke ziekenfondsen nemen doorgaans twee paar deposito's per jaar over, maar de patiënt krijgt een kleine bijbetaling. Het dragen van de hulpmiddelen kan even wennen zijn, maar is niet van je leven. Na overleg met de arts kunnen de inlegzolen weggelaten worden als de symptomen zijn verdwenen.

In ernstige gevallen is een operatie vereist

De knikverlagende platte voet veroorzaakt pijn en zwelling aan de binnenkant van de enkel. De kromme hiel belast ook de enkel, gewrichtsbanden en pezen. In ernstige gevallen is een operatie op handen. (vb; bron: dpa / tmn)

Auteur en broninformatie



Video: Effectieve oefening bij Peesplaatontsteking (November 2021).