Nieuws

Gezonder ouder worden: plantaardige voeding halveert het risico op wijdverbreide ziekten

Gezonder ouder worden: plantaardige voeding halveert het risico op wijdverbreide ziekten


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lager risico op kanker, diabetes en hartaandoeningen

Overschakelen op een plantaardig dieet bevordert een gezondere veroudering en vermindert het risico op veel voorkomende ziekten zoals diabetes, kanker en hartaandoeningen tot wel 50 procent. Deze consensus komt van een Amerikaanse medische commissie die de resultaten van verschillende voedingsstudies van de afgelopen jaren heeft samengevat.

Onderzoekers van het American Physicians Committee for Responsible Medicine hebben de resultaten van talloze voedingstests van de afgelopen jaren geanalyseerd. Het team kwam tot de conclusie dat een plantaardig dieet gezond ouder worden bevordert en beschermt tegen veel voorkomende ziekten. De redactie van de commissie is onlangs gepubliceerd in het Journal of the American College of Nutrition.

Fruit, groenten en peulvruchten tegen chronische ziekten

De leeftijd van een persoon is een risicofactor voor veel niet-overdraagbare chronische ziekten, zoals kanker en diabetes type 2. Het huidige artikel laat zien dat een plantaardig dieet een effectieve manier is om jezelf te beschermen tegen dergelijke veel voorkomende ziekten. Als u uw dieet dienovereenkomstig verandert, kunt u uw risico halveren als u een leeftijdsgebonden ziekte ontwikkelt.

De auteurs van het onderzoek concluderen dat een gezond plantaardig dieet dat rijk is aan fruit, groenten, volle granen en peulvruchten een effectief hulpmiddel lijkt te zijn om het verouderingsproces te vertragen, het risico op aan leeftijd gerelateerde ziekten en levensverwachting te verminderen verhogen.

Dit vermindert de risico's die gepaard gaan met een plantaardig dieet

Uit de analyse blijkt dat de risico's voor tal van ziekten worden verkleind door over te stappen op een plantaardig dieet. Volgens de studie is het risico voor

  • een metabool syndroom met 50 procent,
  • Diabetes type 2 met ongeveer 50 procent
  • coronaire hartziekte met ongeveer 40 procent,
  • Doorbloedingsstoornissen in het hoofd met bijna 30 procent,
  • De ziekte van Alzheimer met meer dan 50 procent.

Langere levensduur door plantaardige voeding

De onderzoekers wijzen er ook op dat een plantaardig dieet gepaard gaat met een verhoogde levensverwachting. Dit toont een evaluatie van gebieden waar de bevolking voornamelijk leeft van plantaardig voedsel. Het team schrijft het effect toe aan het hoge gehalte aan fytochemicaliën en antioxidanten in de voeding.

In 2050 zijn er beduidend meer ouderen

"De wereldbevolking van volwassenen die 60 jaar of ouder zijn, zal naar verwachting verdubbelen van 841 miljoen tot 2 miljard tegen 2050", zegt studie-auteur Hana Kahleova. Dit is een duidelijke uitdaging voor het gezondheidssysteem: eenvoudige veranderingen in het dieet kunnen de bevolking helpen om een ​​langer en gezonder leven te leiden.

De kosten voor de gezondheidszorg kunnen explosief toenemen

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zijn levensstijlgerelateerde chronische ziekten de belangrijkste doodsoorzaak en invaliditeit in de Verenigde Staten. Tegelijkertijd zijn deze ziekten de hoogste kostenfactor in de jaarlijkse gezondheidsuitgaven. (vb)

Auteur en broninformatie

Deze tekst komt overeen met de specificaties van de medische literatuur, medische richtlijnen en lopende onderzoeken en is gecontroleerd door artsen.

Afgestudeerd redacteur (FH) Volker Blasek

Zwellen:

  • Hana Kahleova, Susan Levin, Neal D. Barnard: op planten gebaseerde diëten voor gezond ouder worden; in: Journal of the American College of Nutrition, 2020, tandfonline.com
  • Physicians Committee for Responsible Medicine: Plant-Based Diets bevordert gezond ouder worden, volgens New Editorial (gepubliceerd: 10 juli 2020), pcrm.org



Video: 4x Vegan Lunch (Oktober 2022).